天氣漸漸地冷起來了，室外的空氣也不是很好，更多的人還是原選擇去健身房，在跑步機上進行揮汗如雨。跑步機健身帶來的好處太多太多，安慶跑步機的優點也有很多很多，簡單的介紹一下吧。
1、跑步機更加省力，對于不同的人在跑步機上的時候的反應也是不同，有人會反應省力，但是有的人反應很費力。但是一般來講在跑步機上跑步像對來講是比較省力的，因為在室內跑步不需要克服空氣阻力，跑帶的彈性也會減少體力消耗。
2、跑步機對膝蓋的傷害比較小，人在進行跑步的過程中，膝蓋會承受著體重的3到5倍的壓力，跑步機的跑帶相對于路面的話更加的有彈性，對膝蓋的傷害也較小。
3、修整跑姿，它能夠將注意力集中在跑姿和身體的各部位的反應上，在跑步機旁邊放置一面鏡子就可以很好的進行跑姿的糾正，及時的發現問題的所在。
